Adaptogeny - zawsze wyjdzie na dobrze
Wykład dr hab. Natalii Kurhaluk, prof.AP
Wykład z projektu Akademia Aktywnego Seniora w ramach Słupskiego Budżetu Partycypacyjnego 

Co to są adaptogeny i jakie mają zastosowanie w profilaktyce zdrowia.
Które rośliny to adaptogeny?
Rośliny adaptogenne to te, które nie stymulują znacząco, nie blokują podstawowych funkcji organizmu ludzkiego, a które normalizują ustrój człowieka.
Jest to bardzo istotny filar ziołolecznictwa, ponieważ wspiera i osoby zdrowe, i te osłabione przez czynniki zewnętrzne.
Adaptogen powinien powodować minimalne zmiany (zaburzenia) w fizjologii organizmu
Nie powinien działać specyficznie, lecz uodparniać organizm poprzez szerokie oddziaływanie fizyczne, biochemiczne itp.
Powinien normalizować i usprawniać różne funkcje organizmu i nie mieć działań niepożądanych.
Adaptogeny mają różne kierunki działania:
Antyoksydacyjne
Przeciwzapalne
Podnoszą odporność
Wspierają więcej niż jeden organ/system
Działają dobrze dla wątroby
Wzmacniają układ krążenia i układ nerwowy
Chronią przed promieniowaniem
Są często stosowane wspomagająco przy chemioterapii i radioterapii
Najbardziej znane to:
Żeń-szeń
Miłorząb japoński
Różeniec górski
Ashwagandha
Astragalus
Korzeń lukrecji
Rhodiola
Gotu kola