Słupski Uniwersytet Trzeciego Wieku rok akademicki 2017/18 kończy 24 czerwca (niedziela). Z tej okazji zapraszamy Państwa do Leśnego Kota przy ul. Jana Bauera 14 (Lasek Północny) o godz. 13.00 na piknik "
Z Wiarusami w Akademii Seniora". Oprócz Wojskowego Zespołu "Wiarusy", którego występy w formie klamry otworzą i zamkną festyn, zaprezentują się również zaprzyjaźnieni goście.

W programie

Wojskowy Zespół Wokalny "Wiarusy" im. ppłk. lek. Stanisława Szarmacha, prowadzenie: Eliza Prasowska;

chór Słupskiego Uniwersytetu III Wieku "Seniores Cantates", prowadzenie: Rafał Przybyło;

zespół wokalny "Świtezianki", działający przy Gminnym Ośrodku Kultury w Głobinie, prowadzenie: Jolanta Otwinowska;

chór "Pasjonata" z Siemianic, prowadzenie: Liliana Zdolińska;

zespół wokalny "Ale Babki", działający przy Centrum Kultury i Promocji w Kobylnicy, prowadzenie: Elżbieta Stec;

Karolina Keler.

Dla Członków SUTW podczas festynu serwowane będą słodkości.
SERDECZNIE ZAPRASZAMY

WSTĘP WOLNY

Wydarzenie jest elementem projektu Uniwersytetu III Wieku w Słupsku pod nazwą "Akademia Seniora", realizowanego w ramach Słupskiego Budżetu Partycypacyjnego na rok 2018. Miejska Biblioteka Publiczna w Słupsku wspiera projekt organizacyjnie.

W poniedziałek 18.06.2018 r. wysłuchaliśmy wykładu pt. "Żywność transgeniczna a zdrowe odżywianie" - lek.med. Leszka Dębickiego. Wykład odbył się z projektu "Akademia Seniora"

Żywność genetycznie zmodyfikowana oznacza żywność zawierającą, składającą się lub wyprodukowaną z GMO, czyli genetycznie zmodyfikowanych organizmów. Według naukowców, wprowadzenie na rynek tego typu produktów wiąże się z wieloma korzyściami ekonomicznymi i zdrowotnymi. Ich zastosowanie budzi jednak wątpliwości. Czy unikniemy w przyszłości żywności transgenicznej? Czy żywność tego typu zagraża naszemu zdrowiu? Wątpliwości wyjaśniał podczas wykładu doktor Leszek Dębicki.

16.06.2018 r słuchacze SUTW wzięli udział w pikniku z okazji 100-lecia niepodległości i Dnia Działkowca. Wydarzenie "Pamiętajcie o Ogrodach... " organizowała Naczelna Organizacja Techniczna w ramach wspólnego zadania finansowanego przez Miasto Słupsk. W świetlicy Ogrodów Działkowych przy ul.3-go Maja, wysłuchaliśmy dwóch wykładów: o drzewach i krzewach owocowych oraz o integrowanej ochronie roślin. Sprawdzianem wiedzy ogrodniczej był quiz z nagrodami w postaci pięknych sadzonek ziół doniczkowych, którego zwycięzcami byli także nasi koledzy i koleżanki. Wspólna biesiada, przy ognisku z tańcami do zmroku, była zwieńczeniem całego pikniku.

Sekcja wolontariatu wzięła udział w festynie rodzinnym w przedszkolu "Tęczowa Dolina" w Słupsku. Podczas festynu były wspólne zabawy i mały słodki poczęstunek. Obejrzano występy przedszkolaków.

Na spotkaniu Sekcji historycznej 14.06.2018 r. prof. dr hab. Robert Kuśnierz wygłosił wykład pt "Sowieckie represje wobec Polaków podczas II wojny światowej. Przed wojną i po wojnie". Wykład odbył się w ramach projektu Akademia Aktywnego Seniora. Był to w roku akademickim 2017/2018 ostatni wykład z cyklu "Stalinizm w ZSRR w latach 30 i 40 XX wieku". Wykłady pana profesora, wybitnego sowietologa, pozwoliły poznać słuchaczom więcej faktów z historii Związku Sowieckiego, Rewolucji Sowieckiej i represji stosowanych wobec narodów, w tym w dużej mierze wobec Polaków.

Sekcja historyczna dziękuje panu prof. dr hab. Robertowi Kuśnierzowi za znakomity cykl wykładów.

Tematem wykładu 11.06.2018 r. dr Kazimiery Hebel były: Choroby były układu sercowo-naczyniowego, rozpoznawanie pierwszych objawów udaru mózgu.

Wykład odbył się w ramach Akademii Aktywnego Seniora. Słuchacze wykładu dowiedzieli się przede wszystkim, jak zapobiegać tego typu chorobom. Ruch, dieta, szeroko rozumiana profilaktyka, częste badania, zmniejszenie stresu - pozwalają na skuteczne ograniczenie zachorowalności.

05.06.2018r. na słuchacze SUTW udali się na wycieczkę do Człuchowa. Wycieczka odbyła się w ramach projektu Akademia Aktywnego Seniora. Opiekunem naukowym wycieczki był prof. dr hab. Zbigniew Sobisz. Zwiedzono Zamek w Człuchowie. Po zawiedzeniu Zamku uczestnicy wycieczki popłynęli tratwami po Jeziorze Człuchowskim. Następnie przewodniczka oprowadziła wycieczkę po mieście. Zwiedzono między innymi barokowy kościół p.w. św. Jakuba. Poznano układ urbanistyczny miasta, zabytki. Na koniec zwiedziliśmy człuchowski Ratusz. Słupski Uniwersytet Trzeciego Wieku dziękuje bardzo Burmistrzowi miasta Człuchów za wydatną pomoc w organizacji wycieczki.

Po zwiedzeniu miasta udaliśmy się na ognisko do wsi Stołczno. Gościem była pani Ewa Osińska - dyrektor MOPS w Człuchowie. Słupski Uniwersytet Trzeciego Wieku dziękuje bardzo Sołtysowi wsi Stołczno oraz mieszkańcom za gościnę.

"Historia zapisana w zabytkach i literaturze" to nazwa wędrówki Sekcji Literackiej po Słupsku. Wycieczka odbyła się w ramach projektu Akademia Aktywnego Seniora. Poprzednio tj. 23.05.2018 r. odbyła się wędrówka po Słupsku - "Szlakiem miejsc opisanych w literaturze". Tym razem szlakiem zabytków słupskiej secesji prowadziła wycieczkę pani Jolanta Nitkowska-Węglarz. Dziennikarka, publicystka, autorka wielu baśni i książek popularyzujących historię Pomorza. Całość przygotowała dr Marianna Borawska.

Już niedługo ruszy głosowanie w kolejnej edycji Słupskiego Budżetu Partycypacyjnego 2019. Od 5 do 25 czerwca każdy mieszkaniec naszego miasta będzie mógł oddać swój cenny głos na kolejne niezwykłe projekty zgłoszone do SBP 2019! Pod głosowanie poddajemy 43 projekty - 7 infrastrukturalnych ogólnomiejskich, 8 infrastrukturalnych lokalnych oraz 28 społecznych. Każdy mieszkaniec może złożyć jedną kartę (papierową lub elektroniczną), na której wskaże do 5 zadań - maksymalnie jedno zadanie infrastrukturalne ogólnomiejskie, maksymalnie jedno zadanie infrastrukturalne lokalne i maksymalnie 3 zadania społeczne. Co ważne - w tym roku nie ma ograniczenia wiekowego! Podstawą do oddania głosu jest zamieszkiwanie na terenie Słupska.

Słupski Uniwersytet Trzeciego Wieku startuje z projektem Akademia Aktywnego Seniora

W poniedziałek 04.06.br wysłuchaliśmy wykładu prof. dr hab. Wojciecha Skóry.

Tematem był:"Rasizm jako ideologia i praktyka polityczna w XX wieku"

Wykład odbył się w ramach projektu "Akademia Aktywnego Seniora".

Temat to obszerny i interesujący. Wykład był syntetycznym przekrojem historycznym przez wieki i pokazywał, jak powstawał rasizm i nacjonalizm. Rasizm spotykany jest wszędzie w mniejszym lub większym nasileniu. W swej kulminacji - rasizm i nacjonalizm - doprowadziły do Holokaustu Żydów i eksterminacji innych narodów. Niestety, problemy rasizmu i nacjonalizmu istnieją nadal. Słuchacze SUTW wysłuchali wykładu z wielkim zainteresowaniem.

Pod tym tytułem odbył się 27.05.2018 r. wykład dr Stanisława Kowalczyka.

Statystyka jest dziś powszechnie stosowana Bez niej funkcjonowanie państwa gospodarki. Statystyka jest opisowa i matematyczna. Najpowszechniej statystyka stosowana jest w medycynie i rolnictwie. Czy jednak dla nas dane statystyczne są zawsze czytelne i zrozumiałe i co właściwie kryje pod pojęciem średnia statystyczna? Zagadnienie to wyjaśnił dr Stanisław Kowalczyk na przykładzie tzw. Paradoksu Sipmsona. Z tego bardzo ciekawego wykładu można wysnuć jeden wniosek. Matematyka - królowa nauk i nauka niełatwa. Jednak nie można się w życiu bez niej obyć.

Po wykładzie wystąpił Chór SUTW pod dyrekcją mgr Rafała Przybyło. Wysłuchaliśmy kilku piosenek z okazji Dnia Matki.

24.05.2018 r. jak co roku Uniwersytety Trzeciego Wieku spotkały się na Spartakiadzie Senioralnej. Tym razem w Ustce. Przy pięknej pogodzie w świetnych humorach i dobrej kondycji rozegrano zawody w 11 konkurencjach. Zwyciężył zespół Usteckiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku po raz trzeci z rzędu i zdobył na własność puchar Dwumiasta. Gratulujemy. Dziękujemy też za znakomitą postawę zawodnikom naszego Uniwersytetu. W przyszłym roku gospodarzem Spartakiady Senioralnej będzie UTW w Słupsku.

23.05.2018 r. uczestnicy Sekcji literackiej wyruszyli na zajęcia pt "Wędrówki literackie po Słupsku". Warsztaty pod kierunkiem dr Marianny Borawskiej zorganizowane zostały w ramach Akademii Aktywnego Seniora. Wędrówkę rozpoczęto szlakiem miejsc pobytu Daniela Odiji - opisanych także w książce "Ulica". Następnie uczestnicy skierowali się do kawiarni Antrakt, w której omawiano twórczość Marty Aluchny-Emelianow i Zygmunta Flisa. Wysłuchano także kilku wierszy Urszuli Kwasińskiej.

Kolejnym etapem wycieczki 22.05.2018 r. były megality k/Łupawy. Grobowce łupawskie osiągają długość nawet do 50 metrów i szerokość do 10 metrów. Pierwotnie były kształtu stożkowatej bryły i miały wysokość do 3 metrów. Liczą ponad 5000 lat . Wycieczce do megalitów przewodniczył dyrektor Szkoły Podstawowej im. Adama Mickiewicza w Łupawie - Bogusław Cyrny. Każdy z uczestników wyprawy otrzymał od pana dyrektora przewodnik "W Dolinie Łupawskich Megalitów". Dziękujemy.

Kontynuując wycieczkę po Lęborku zwiedziliśmy Muzeum. Znajduje się w nim wystawa zatytułowana "Odkrywanie przeszłości". Wystawione są odkryte przez lęborskich archeologów naczynia gliniane, narzędzia kamienne, ozdoby krzemienne, zdobione urny do składania prochów. Zbiory archeologiczne muzeum pochodzą z epoki: kamienia, brązu i żelaza. Po zwiedzeniu wystawy archeologicznej uczestnicy wycieczki zobaczyli mieszczącą się na I piętrze Muzeum - Galerię Historii i sztuki dawnej. Po przerwie obiadowej uczestnicy wycieczki odwiedzili Zespól Szkół Mechaniczno - Informatycznych. Kolejnym etapem wycieczki - po zwiedzaniu Lęborka - były megality k/Łupawy.

We wtorek 22.05.2018 słuchacze SUTW udali się na wycieczkę do Lęborka i Megalitów k/Łupawy.

Wycieczka odbyła w ramach projektu Ministerstwa Nauki i Szkolnictwa Wyższego oraz Akademii Pomorskiej - "Akademia Aktywnego Seniora". Przy wspaniałej pogodzie wycieczkę po mieście, szlakiem zabytków Lęborka, oprowadził przewodnik Jan Kiśluk. Zapoznano się z historią Lęborka. Zwiedzono zabytki m.in Zamek Krzyżacki ( dziś mieści w nim Sąd Rejonowy), Basztę Bluszczową, Kościół św. Jakuba Apostoła oraz Ratusz. Następnym etapem zwiedzania miasta było pójście do Muzeum w Lęborku.

Słowiński Rezerwat Biosfery - był tematem wykładu mgr. inż Grzegorza Kupczaka.

Podczas wykładu mgr. inż Grzegorz Kupczak specjalista d/s ochrony przyrody omówił prawne i przyrodnicze aspekty funkcjonowania rezerwatu biosfery.

Utworzony w 01.01.1967 Słowiński Park Narodowy roku został włączony przez UNESCO do sieci Rezerwatów Biosfery w ramach programu "Człowiek i biosfera". Powierzchnia rezerwatu liczy 18069 ha. W skład rezerwatu wchodzą przymorskie jeziora, bagna, łąki, nadmorskie lasy i wydmowy pas mierzei wraz z ruchomymi wydmami między Łebą a Czołpinem. W skład rezerwatu nie wchodzi natomiast strefa przybrzeżna Morza Bałtyckiego. Słowiński rezerwat biosfery posiada szlaki turystyczne. Słynne Ruchome Wydmy a także sam Słowiński Park Narodowy są licznie odwiedzane przez turystów.

Kolejne warsztaty kulinarne w ramach projektu "Akademia Seniora" - blok tematyczny "Dieta jak lekarstwo" - odbyły się w CKP dnia 15 maja 2018 r. Uczestniczki przygotowywały potrawy na imprezy okolicznościowe. Wszystkie dania przygotowały uczestniczki warsztatów pod fachowym okiem instruktorów CKP. Efekt był imponujący zarówno pod względem wizualnym jak i smakowym - to było prawdziwe "niebo w gębie". Na warsztatach podsumowano realizację projektu od lutego do czerwca br. Do wspólnego stołu zostali zaproszeni znakomici goście: Wioletta Karwalska i Beata Pawlicka z WZiSS, Marianna Borawska - Przewodnicząca Słupskiej Rady Seniorów, Małgorzata Mogielnicka - dyr. Dziennego Domu Pomocy Społecznej, Anna Buczkowska i Maria Chamier-Gliszczyńska z MBP (koordynatorki projektu) dyrekcja CKP, oraz przedstawiciele mediów.

Sekcja filmowa "Stalowe Magnolie" zakończyła X rok pracy. Uroczyste spotkanie odbyło się 15 maja 2018 r. w kinie Rejs, przed projekcją filmu. Przez minione 10 lat odbyło się 80 spotkań, wszystkie poprzedzone wykładami Grażyny Szczepłockiej. Na każdym seansie było c'a 100 widzów, co daje imponującą liczbę 8 tys. uczestników zajęć. Sekcja filmowa jest od lat najbardziej oblegana. Chętnych jest tak wielu, że planujemy w przyszłym roku stworzenie drugiej grupy. Jak to na urodzinach były gratulacje dla twórczyń sekcji Gryżyny Szczepłockiej i Krystyny Leś, wyśmienity tort i 100 lat.

O motywacji do stosowania diety i psychologicznych uwarunkowaniach kuracji odchudzających rozmawiano na wykładzie w dniu 14 maja 2018 r. Specjalista żywieniowy - Sylwia Laskowska przedstawiła wykład: na temat wzmacniania motywacji podczas diety. Zajęcia przeprowadzono w ramach projektu "Akademia Seniora".

W sobotę 12.05.2018 r. - 39 słuchaczy Słupskiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku wzięło udział w VI Ogólnopolskim Marszu Nordic Walking studentów UTW. Wyruszono w trasę z pl. Zwycięstwa. Trasa prowadziła ulicami miasta, którą pokonano (około 5 km) w ciągu 2 godzin. Na skwerze przy Baszcie Czarownic wykonano ćwiczenia rozciągające, przygotowujące do pokonania trasy w dobrej kondycji. Na metę dotarli wszyscy uczestnicy w dobrej kondycji i świetnych humorach.

Słuchacze SUTW występowali podczas Słupskiego Festiwalu Historycznego, odbywającego się w dniach 10 - 11 maja 2018 r. na Akademii Pomorskiej, a także na Pikniku Historycznym organizowanym podczas festynu w Redzikowie z okazji Dnia Mieszkańca Gminy Słupsk 12.05.2018 r. Studenci SUTW znakomicie zaprezentowali się w historycznych strojach oraz w kadrylu i polonezie.

07.05.2018 r. po raz kolejny wysłuchaliśmy wykładu inż. Ryszarda Kurylczyka. Tematem spotkania było zagadnienie "Struktury Wszechświata". Z niekłamanym zdziwieniem przemierzaliśmy z prędkością światła międzygwiezdne przestrzenie. Kosmiczna wyprawa, bogato ilustrowana zdjęciami, zaciekawiła wszystkich słuchaczy SUTW i sprowokowała do refleksji, że nasza wspaniała Ziemia to tylko drobinka w tajemniczej i niewyobrażalnie wielkiej i bezkresnej strukturze.

W sobotę, 05.05.2018 r. Słuchacze SUTW po raz kolejny wyruszyli na wędrówkę z kijkami. Wspaniała pagoda, doskonałe humory i liczne atrakcje na trasie sprawiły, że majowa wyprawa była bardzo udana. Uczestnicy szli wzdłuż rzeki Słupi w kierunku oczyszczalni ścieków, dalej do Ryczewa. Podczas wędrówki była nauka posługiwania się kijkami i ćwiczenia oddechowe. Impreza organizowana była w ramach projektu "Wędruj seniorze dopóki możesz" współfinansowanego przez Urząd Miasta w Słupsku.

W dniu 25.04.2018 r. spotkaliśmy się w Klubie Seniora Podróżnika. Zajęcia prowadziła dr. Danuta Narożna. Warsztaty zorganizowano w ramach projektu Ministerstwa Nauki i Szkolnictwa Wyższego - Akademia Aktywnego Seniora.

W dniu 26 kwietnia 2018 r. Wysłuchaliśmy kolejnego wykładu na temat zdrowego odżywiania się. Diety alternatywne omówiła dr nauk o zdrowiu Magdalena Tańska. Prelekcja przygotowana była w ramach projektu Akademia Seniora realizowanego w ramach Słupskiego Budżetu Partycypacyjnego 2018. Na sali obecni byli seniorzy z miasta oraz z współpracujących SUTW stowarzyszeń. Wykład bardzo zainteresował odbiorców. Po części teoretycznej przedstawionej przez prowadzącą wywiązała się dyskusja na temat zalet i wad stosowania diet alternatywnych oraz wymieniano się doświadczeniami na temat stosowania różnorodnych kuracji żywieniowych.

Wykład dr Bronisława Nowaka

Temat:Historia Pomorza

W poniedziałek 23.04.2018 r. dr Bronisław Nowak wygłosił wykład o historii Pomorza w kontekście 650-lecia powstania Księstwa Słupskiego. Dowiedzieliśmy się, jak doszło do powstania Księstwa Słupskiego, a także roli książąt: Kaźki Słupskiego, Bogusławów V, VI i VII, Warcisława VII i Barnima V oraz księżnej Elżbiety żony Bogusława V w jego utworzeniu.

W wykładzie wziął udział pan Maciej Kobyliński - były Prezydent Słupska, który zaprezentował swoją obszerną pracę pt. 650-lecie powstania Księstwa Słupskiego 1368 - 1478 w miesięczniku regionalnym Ziemia Słupska - wydanie specjalne.

20.04.2018 r. Związek Żołnierzy Wojska Polskiego zorganizował w ramach projektu Słupskie Centrum Seniora zawody strzeleckie na strzelnicy przy ul. Zamiejskiej. Zawody odbywały się w dwóch turach:

- strzał z pozycji siedzącej

- strzał z pozycji leżącej

- I miejsce zajął Władysław Gaj

- II miejsce zajęła Halina Nowocińska

- III miejsce zajął Zdzisław Szpiter

Dziękujemy organizatorom za udane zawody i gratulujemy zwycięzcom.

17.04.2018 r. w Ratuszu odbyła się uroczysta gala z okazji 50- lecie działalności Naczelnej Organizacji Technicznej. Spotkanie zorganizowano w ramach realizacji partnerskiego projektu "Pamiętajcie o ogrodach".
W spotkaniu licznie uczestniczyli słuchacze SUTW.

Wystąpił zespół wokalny Wiarusy oraz zaprezentowano film dokumentalny "Po ich trudzie pozostał tylko ślad". Scenariusz i reżyseria Marcin Prusak. Film przedstawia początki i rozwój zakładów przemysłowych po 1945 roku w Słupsku. Po ich likwidacji w okresie transformacji ustrojowej po 1989 roku w i zostały tylko w pamięci i wspomnieniach byłych pracowników.

W dniu 14 kwietnia 2018 r. Sekcja turystyczna rozpoczęła wiosenne wędrówki. Rajd zorganizowany był w ramach projektu "Wędruj Seniorze póki możesz". Grupa wychodziła na trasę z pętli 1 przy ul. Gdyńskiej. Przez Lasek Północny i Górkę Narciarza uczestniczy przeszli do Parku im. Józefa Trendla. Podczas wędrówki były ćwiczenia oddechowe. Na mecie, przy ognisku i smacznym posiłku regeneracyjnym, rozpoczęły się tańce i śpiewy.

W ramach projektu - Akademia Aktywnego Seniora - dnia 16.04.2018 r. wygłosił wykład dr. nauk o zdrowiu Sebastian Artur Zdończyk.

Temat: Zdrowie seksualne w okresie senioralnym - gerontoseksuologia

Ten bardzo ciekawy wykład dotyczył życia intymno - emocjonalnego osób w wieku senioralnym. Dowiedzieliśmy się, jakie są w związku z tym, uwarunkowania związane z wiekiem podeszłym i jakie czynniki wpływają na ten aspekt naszego życia. Starzenie się, zmiany hormonalne, sytuacja rodzinna, rzutują na życie intymno-emocjonalne. Aktywność życiowa, dobre relacje społeczne i partnerskie tj. sympatie, przyjaźnie, znajomości, koleżeńskość, bliskość, bycie zrozumianym, wpływają pozytywnie na zdrowie seksualne w wieku senioralnym. Więc im dłużej "w sercu maj", tym lepiej dla nas, dla naszego zdrowia i uczuć.

Na wykładzie w dniu 9.04.2018 r. byli goście z Uniwersytetu Trzeciego Wieku przy Akademii Marynarki Wojennej w Gdyni. Z uczelnią współpracujemy od dawna. Na spotkaniu obecna była koordynatorka pracy UTW na gdyńskiej uczelni- pani Katarzyna Andziulewicz. Wykład o historii i tradycji polskiej marynarki wojennej wygłosił mgr Albert Popławski. Zaprezentowano również marynarski mundur, czapkę oraz pałasz, z którymi można było sobie zrobić zdjęcia. Ten punkt poniedziałkowego spotkania cieszył się wielkim zainteresowaniem naszych słuchaczek i słuchaczy.

Na zajęciach Sekcji rękodzieła 11.04.2018 r. poznawano zasady filcowania na sucho. Spotkanie odbyło się pod kierunkiem instruktor - Tatiany Sojki. Zajęcia zorganizowano w ramach projektu finansowanego przez miasto Słupsk. Uczestniczki wykonywały z wełny - anioły, zwierzaki, rośliny i inne drobiazgi. Zajęcia trwały ok. czterech godzin, humory i fantazja artystyczna wszystkim dopisały.

W czwartek 29.03.2018 w ramach Akademii Seniora wykład wygłosiła dr Magdalena Tańska.

Temat:Rola żywienia w profilaktyce chorób dietozależnych

Podczas wykładu dowiedzieliśmy o chorobach dietozależnych, przyczynach ich powstawania i stosowaniu diety przy ich występowaniu lub zapobieganiu im.

Główne choroby to:

- otyłość

- Choroby układu krążenia

- Nadciśnienie tętnicze

- Osteoporoza

- Cukrzyca typu II

- dna moczanowa

- Choroby układu pokarmowego

- Nowotwory

Przyczyny

- Dodatni bilans energetyczny

- Nadmierne spożycie cukru i soli

- nadmierny udział w diecie kwasów nasyconych i izomerów trans

- zmniejszona ilość błonnika

- zbyt mała ilość spożycia witamin antyoksydacyjnych i polifenol

- zbyt mała ilość spożywanego wapnia i magnezu

- zbyt mała ilość spożycia ryb i olejów

Aby powyższym chorobom zapobiegać należy stosować odpowiednią dietę i regularnie ćwiczyć.

20.03.2018 r. rozpoczęły się zajęcia w realizowane w ramach projektu Ministerstwa Nauki i Szkolnictwa Wyższego i Akademii Pomorskiej - Akademia Seniora Aktywnego.

Dzisiaj w małej hali gimnastycznej AP przy ulicy Arciszewskiego 22 zainaugurowano cykl zajęć związanych z profilaktyką różnego rodzaju schorzeń. Opiekunem naukowym grupy jest dr Maria Zdanowicz. Zajęcia będą się odbywały we wtorki o godz. 9.00.

Dokładny harmonogram znajduje się na stronie w zakładce "Aktualności".

19.03.2018 r. wysłuchaliśmy wykładu lekarza urologa Arkadiusza Kopkowskiego z WSZ w Słupsku

Temat: Dolegliwości urologiczne seniorów.

Pan doktor omówił najczęstsze schorzenia występujące u kobiet i mężczyzn oraz rodzaje terapii.

Bardzo ciekawa prezentacja była bogato ilustrowana zdjęciami i wykresami.

Potężny ładunek wiedzy medycznej przekazano w sposób ciekawy, przystępny i z humorem.

Wykład realizowany był w ramach projektu "Przestrzeń dla seniora" finansowanego przez Urząd Miejski w Słupsku.

12.03.2018 r. wysłuchaliśmy wykładu mgr farmacji - Rafała Wlazło.

Temat: Leki, suplementy i zamiany leków w praktyce farmaceutycznej.

Słuchacze zostali poinformowani o:

1. Rodzajach leków.

2. Co to są generyki i czy zamienniki w pełni odpowiadają lekom oryginalnym.

3. Możliwościach wyboru tańszych produktów farmaceutycznych.

4. Wadach i zaletach tak zwanych suplementów.

5. Ofercie usług proponowanych przez apteki

Bardzo uroczyście obchodziliśmy Święto Kobiet. Tym razem nasi słuchacze zaprezentowali się mieszkańcom regionu.

06.03 w Gminnym Centrum Kultury w Kobylnicy członkinie sekcji malarskiej: H. Cabaj, I. Goździelewska, H. Janiszewska, M. Kiedos,
H. Marczak, D. Staniszewska i U. Ścibor zaprezentowały swój dorobek artystyczny na wystawie malarskiej "Kobiety Kobietom". Wystawa będzie czynna cały marzec 2018 r.

08.03 o godz. 16 w kawiarni artystycznej "Antrakt" sekcja literacka zaprezentowała program poetycko-muzyczny pt. "My Polki w stulecie dekretu o równych prawach". Spotkanie prowadziła dr Marianna Borawska. Wiersze Urszuli Kwasińskiej oraz A. Boguszewskiej (słuchaczek SUTW) i wielu innych bardzo znanych poetów deklamowali H. Szuryn, D. Staszewska, M. Borawska oraz Z. Szafran. Część muzyczną przygotowali: P. Staszewski i A. Strzykowski. Śpiewała cała sala.

Tego samego dnia o godz. 19.00 w OT Rondo nasz zespół teatralny wystawił "Wizażanki". Na spektaklu obecna była Pani Prezydent Krystyna Danilecka oraz wielu gości, między innymi z UTW w Ustce, Redzikowa, Lęborka i Kępic.

Aktorki i aktorzy Słupskiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku przedstawili na scenie teatru Rondo sztukę "Wizażanki" w reżyserii Huberta Gendiga. Ta znakomita śpiewogra została entuzjastycznie przyjęta przez widownię. Zagrana jak najbardziej na czasie, bo w Dzień Kobiet. Ze sceny kobiety upominają się o prawa kobiet. W dowód uznania, pani wiceprezydent Słupska Krystyna Danilecka - Wojewódzka powiedziała, że "takiej Manify jeszcze w życiu nie oglądała". Brawo teatr SUTW.

05.03.2018 r. oficjalnie zainaugurowano realizację projektu Ministerstwa Nauki i Szkolnictwa Wyższego adresowanego do Uniwersytetów Trzeciego Wieku.

Poważny zastrzyk finansowy Ministerstwa wysokości 309 tys. zł. wesprze działalność UTW w Słupsku, Ustce, Redzikowie, Łebie oraz nowo powstałych stowarzyszeń w Bytowie i Człuchowie. Podsekretarz stanu w MNiSW - Piotr Mueller przekazał rektorowi AP - dr hab. prof. Zbigniewowi Osadowskiemu czek na uruchomienie projektu. W przygotowaniu założeń programu pracowała Agnieszka Krzymuska. Złożony projekt okazał się najlepszy w kraju.

Artykuł pt "Tysiące złotych dla AP na zajęcia dla seniora" dotyczący w/w projektu można znaleźć w Głosie Pomorza i na stronie internetowej gazety www.gp24.pl

Temat: Profilaktyka raka piersi u seniorów

Zajęcia w dniu 05.03.2018 r. były bardzo urozmaicone. Prelekcję pani Doroty Hrynkiewicz uatrakcyjniły praktyczne ćwiczenia kontrolnego samobadania piersi. Drugą część spotkania wypełniły występy kabaretu i chóru SUTW. Kabarecik "Plecik" przedstawił humorystyczną scenkę rodzajową z przychodni lekarskiej. Teksty dialogów napisała Janka Lachowska, a zespół znakomicie zaprezentował się w roli zniecierpliwionych pacjentów. Chór pod batutą Rafała Przybyły wykonał trzy radosne utwory o niewieścich pragnieniach. A potem panowie złożyli paniom życzenia z okazji nadchodzącego Dnia Kobiet. Na zakończenie były dla wszystkich pań słodkie niespodzianki.

W dniu 02.03.2018 r. w Szkole Podstawowej nr 5 im. Gryfitów Oddziałami Integracyjnymi odbyło się spotkanie z uczniami klas trzecich - 3b i 3g. Wychowawczyniami klas są: Renata Rzepecka i Katarzyna Kokos. Dzieci były zainteresowane formami działania Słupskiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku i zadawały bardzo wiele pytań. Na koniec wszyscy uczniowie obiecali, ze zachęcą Babcie i Dziadków do wstąpienia w nasze szeregi.

27 Lutego 2018 r. chór SUTW wystąpił w Szkole Podstawowej w Kobylnicy z okazji Dnia Seniora. Występ naszej grupy poprzedziły prezentacje dzieci. Zespól SUTW wykonał kilka piosenek z najnowszego repertuaru. Występy dzieci i seniorów bardzo się podobały kobylnickim seniorom, czego dowodem były rzęsiste brawa.

24.02.2018 r. w Zamku Książąt Pomorskich miał miejsce finał X Konkursu Plastycznego Klubu Plastyka im. St. Morawskiego "Niekontrolowany Obszar Wrażliwości" przy współpracy m.in. Akademii Pomorskiej w Słupsku. W konkursie brali udział artyści amatorzy z województwa Pomorskiego i Zachodniopomorskiego. Swoje obrazy wystawiły nasze koleżanki z sekcji malarskiej: Henryka Cabaj, Henryka Marczak, Dorota Staszewska i Halina Janiszewska, której obrazy "Sen" i "Madonna" zdobyły nagrodę Proboszcza Parafii Św. Jacka. Wystawę można oglądać w Młynie Zamkowym i restauracji "Anna de Croy". Zapraszamy

Wykład w ramach projektu "Przestrzeń dla seniora"

Temat:Profilaktyka ruchowa w chorobach serca u seniorów

ZAGADNIENIA

- Choroba wieńcowa najczęściej występującą chorobą w Polsce

- Przyczyny powstawania choroby wieńcowej

- Rehabilitacja pozawałowa

- Profilaktyka chorób serca

CZYNNIKI RYZYKA:

nadciśnienie

zaburzenia lipidowe

cukrzyca

otyłość, nadwaga

nieprawidłowe odżywianie

nadużywanie alkoholu

stres

PODSTAWA PROFILAKTYKI

regularne badania

odpowiednia dieta

odpowiednia masa ciała

aktywność fizyczna

"Systematyczna aktywność fizyczna jest obowiązkiem człowieka względem własnego zdrowia" - A. Jegier

W czwartek 22.01.2018 rozpoczęła działalność Akademia Seniora. Powstała dzięki dofinansowaniu z Funduszu Partycypacyjnego miasta Słupsk - w wyniku uzyskania największej ilości głosów przez SUTW - dla programu Akademia Seniora. Uroczystej inauguracji dokonała pani Beata Chrzanowska - przewodnicząca Rady Miejskiej w Słupsku. Rozpoczęcie działalności Akademii Seniora było też przedstawiane w Radiu Słupsk i Głosie Pomorza. Dziękujemy bardzo. Podczas inauguracji obecni byli goście z UTW z Ustki, Człuchowa, Redzikowa.

Wykład inauguracyjny - dr Magdaleny Tańskiej

Temat: Zasady zdrowego odżywiania ludzi starszych

- Funkcjonowanie organizmu w wieku starszym

- Procesy trawienia pokarmów w wieku starszym

- Dostosowanie diety związanej z wiekiem

- Samokontrola, sprawdzanie BMI za pomocą wzoru

- Ruch, aktywność życiowa i zdrowe żywienie

Temat: Stylowe odmiany języka polskiego

opr. graficzne Marianna Szpiter

Pojęcia stylu i jego odmiany

Styl to ogół środków językowych charakterystycznych dla utworu, pisma urzędowego, dzieła artystycznego, literackiego lub mowy potocznej. Styl jest więc w pojęciu ogólnym rozumiany jako sposób wyrażania określonej treści.

- styl poetycki, literacki, artystyczny, dziennikarski, potoczny, urzędowo-kancelaryjny, naukowy, popularnonaukowy, krytyki literackiej itd.

Dr Anna Skotnicka podczas wykładu wskazała na najczęstsze błędy stylistyczne spotykane w dziennikarstwie i mowie potocznej.

W dniu 12 lutego uroczyście rozpoczęliśmy kolejny semestr roku akademickiego 2017/2018. Przyjęto 27 nowych studentów. Nowo przyjętym słuchaczom legitymacje studenckie oraz Dzienniczki Studenta SUTW wręczała prof. Danuta Gierczyńska - prorektor Akademii Pomorskiej. Wykład inauguracyjny - Kompleksowa ocena geriatryczna - przedstawiła dr Magdalena Tańska.

W dniu 9 lutego 2018 r. Słuchacze SUTW wspaniale bawili się na balu maskowym w restauracji Cechowa. Fantazja w wyborze strojów i doskonałe humory sprawiły, że zabawa była wyjątkowo udana.

Dziękujemy Jadzi Bekier za organizację imprezy.

8 lutego br., w Tłusty Czwartek, nasze wolontariuszki pomagały dzieciom z przedszkola "Tęczowa Dolina" w wypiekach pączków i faworków. Wspólna praca przyniosła znakomite efekty. Wypieki były wspaniałe, a apetyt dopisywał wszystkim.

W dniu 05.02.2018 słuchacze SUTW ukończyli kurs komputerowy. Zajęcia finansowane były z Funduszy Unijnych. Kurs zakończony był egzaminem, który z dobrym wynikiem zdali wszyscy nasi studenci. Uczestnicy zajęć są bardzo wdzięczni prowadzącemu zajęcia za ogromną cierpliwość życzliwość w przekazywaniu trudnej wiedzy.

SUTW nawiązał współpracę z Gminnym Uniwersytetem Trzeciego Wieku w Redzikowie. 01.02.2018 r. Odbył się I mecz w Kręgle. Zwycięzcami zostali gospodarze. Spotkanie odbyło się w bardzo przyjaznej atmosferze. Wkrótce czas na rewanż.

28.01.2018 r. w Kościele Parafialnym pw Świętej Rodziny w Bińcze podczas Mszy Świętej śpiewał Chór SUTW.

Po Mszy Świętej Chór SUTW wystąpił z koncertem kolęd i innych pieśni. Występ został entuzjastycznie przyjęty przez parafian. Ksiądz proboszcz podziękował naszemu Chórowi za piękny występ